Dr. Čaba Podlupszki Autor: Dr. Čaba Podlupszki Gastroenterolog

Astaxanthin a jeho výhody

Astaxanthin má prospěšné účinky, které jsou potvrzeny mnohými studiemi

Konzumace astaxanthinu (astaxanthin) má několik výhod pro naše zdraví. Spojují ho se zdravější pokožkou a činností srdce, se zvyšováním vytrvalosti a kondice, zmírňováním bolesti kloubů a může mít dokonce budoucnost v léčbě rakoviny. V tomto článku si postupně probereme seznam vědecky potvrzených účinků.

Z cenných výživných látek, pocházejících z oceánu, může zlepšit fungování celého organismu nejenom rybí olej obsahující omega-3 mastné kyseliny. Astaxanthin (AXS) je karotenoidový pigment, který se kromě jiných mořských organismů nachází v pstruzích, mikrořasách a kvasinkách. Nejvýznamnějším zdrojem je však losos, kterému pigment dodává růžový odstín. Je označován jako nejsilnější antioxidant v přírodě, může být užitečný v prevenci či léčbě celé řady nemocí působením proti oxidačnímu stresu, chrání oči a pokožku, klouby a šlachy a je vhodným doplňkem stravy sportovců, kterým pomáhá zvýšit vytrvalost a sílu. Nejkoncentrovanějším zdrojem jsou sladkovodní řasy. Příznivé účinky byly studovány v rámci mnoha studií dodnes. Sladkovodní mikrořasy Haematococcus pluvialis mají nejvyšší koncentraci astaxanthinu v přírodě.

sladkovodní mikrořasa Ha Astaxanthin je xantofyl-karotenoid, který je syntetizován mnoha bakteriemi, mikrořasami a několika kmeny kvasinek přirozenou cestou. Momentálně je to nejsilnější přírodní antioxidant. Může se také vyrábět chemicky, ale ASX, produkovaný mikroorganismy Haematococcus pluvialis, je skutečně efektivní. Je to silný protizánětlivý prostředek, co je důležité z důvodu, že za předčasné stárnutí, demenci, za problémy s očima, srdeční onemocnění, artritidu a mnoha druhů rakoviny bývají zodpovědné záněty. Schopnost ASX vázat volné radikály je více než pozoruhodná. Je téměř 6 000 krát účinnější než vitamín C, který je jedním z nejdůležitějších vitamínů posilujících imunitu a 550 krát účinnější než vitamín E. Stejně tak několikanásobně převyšuje i účinek kyseliny alfa-lipoové. Díky své biologické aktivitě je často používán v různých oblastech. Ukázalo se, že přírodní Astaxanthin zabraňuje přírůstku hmotnosti a potlačuje další zánětlivé markery spojené se stravou s vysokým obsahem tuků.

Antioxidant

Většina lidí ví, že antioxidanty disponují širokou škálou prospěšných účinků. Z biologického hlediska se jedná o mobilní molekuly upravující poškození způsobené volnými radikály, které se nazývají také nestabilní škodlivé molekuly. Tyto molekuly se během metabolismu uvolňují průběžně. Antioxidační vlastnosti astaxanthinu jsou hlavním zdrojem tvrzení a výhod spojených s užíváním a jsou dokonce větší než vitamín A. Astaxanthin je nejsilnější přírodní antioxidant, červené barvivo skupiny karotenů, zlepšuje využitelnost energie získané z tuků, takže pomáhá při hubnutí, jeho účinky jsou 800 krát silnější než koenzym Q10. Oxidační stres je stav vznikající v případě, kdy se rovnováha volných radikálů a antioxidantů v organismu nakloní směrem k zmiňovaným radikálům. Za zánět je ve většině případů odpovědných příliš mnoho volných radikálů, avšak ASX, jako účinný antioxidant může těmto stavům pomoci předcházet, například v případě, že se použije u léčby rakoviny. Tato vlastnost byla také spojena zároveň i se zlepšením krevního oběhu. Jeden výzkum zaměřený na srovnání astaxanthinu a jiných karotenoidů prokázal, že nejsilnější účinek mají proti volným radikálům. [1.] Je schopen proniknout přes takzvanou hematoencefalickou bariéru a poskytnout tak ochranu mozku a centrálnímu nervovému systému.

Ochraňuje pokožku

Oxidační stres hraje rozhodující roli v případě stárnutí lidské pokožky a jejího poškozování. Vlastnosti AXS proti volným radikálům jsou prospěšné i pro náš největší orgán. Prostřednictvím mnoha možných mechanismů účinku může ovlivnit jeho homeostázu, kromě toho ochraňuje před zářením, má protizánětlivé vlastnosti a chrání také oči. Vystavení pokožky UV záření poškozuje DNA. ASX dokázala minimalizovat poškození DNA a ovlivňovat obnovu DNA.

Studie in vivo a in vitro prokázaly, že může hrát slibnou roli v případě léčby a prevence stárnutí pokožky. V rámci nedávné studie, do níž bylo zapojeno 44 zdravých subjektů, vědci zjistili, že užívání 2 mg ASX a 2 mg hydrolyzátu kolagenu denně po dobu 12 týdnů zlepšuje pružnost pokožky a posiluje ji. Podle výzkumu z roku 2012 může kombinace lokální aplikace a perorálního užití pomoci u vyhlazení vrásek, vybledlých stařeckých skvrn a udržení hydratace. [2.] Pozitivní výsledky byly dosaženy stejně u mužů i u žen, na potvrzení těchto výsledků jsou zapotřebí ještě další studie.

Astaxanthin brání rakovině pokožky

Při lokální aplikaci také pomůže dosáhnout a udržet mladistvý vzhled zdravé pokožky. Co je ještě víc vzrušující, výsledky výzkumu zveřejněné v roce 2013 naznačují, že může nejenom vylepšit její vzhled, ale zároveň může také zabránit vzniku rakoviny kůže. Může zpomalit a zabránit škodám způsobeným rakovinou způsobenou UV zářením. Může poskytnout podporu v případě zánětlivých nemocí, jako je např. psoriáza a atopická dermatitida. Zároveň může být prospěšná v případě vlasových folikulů i jeho konzumace. Posiluje je přes lepší cirkulaci krve, zabraňuje jejich zánětům vedoucím k vypadávání vlasů. Volné radikály negativně ovlivňují stav vlasů, ale ASX díky tomu, že je váže, může tomuto stavu zabránit.

Zaměřuje rakovinné buňky

V souvislosti s prevencí rakoviny kůže byla role astaxanthinu zdůrazněna v úvodu článku, avšak existuje mnoho dalších výzkumů, jenž naznačují, že může pomoci u léčby jiných typů rakoviny. Jeden z nich našel krátkodobé a dlouhodobé výhody v souvislosti s rakovinou prsu, včetně sníženého růstu buněk rakoviny prsu. [3.] Přestože byly tyto výzkumy provedeny in vitro (ve zkumavce či jiném kultivačním médiu) a na laboratorních zvířatech, počáteční výsledky jsou mimořádně slibné.

Tento karotenoid může bojovat proti rakovině prostřednictvím šesti různých mechanismů - včetně zhoubných nádorů jater, tlustého střeva, plic a prostaty:

  • Snižuje množení rakovinných buněk.
  • Podporuje odumírání rakovinných buněk (apoptózu).
  • Zabraňuje šíření rakoviny.
  • Zlepšuje komunikaci mezi buňkami.
  • Zmírňuje zánět.
  • Snižuje oxidační stres.

Když byl Astaxanthin srovnáván s třemi dalšími karotenoidy (beta-karoten, kapsanthin a bixin), zjistilo se, že je nejaktivnější právě u zabránění množení lidských leukemických buněk. Vysoké náklady na čištění bohužel omezily další výzkum v souvislosti použití při léčbě rakoviny, i přesto jsou vědci přesvědčeni, že i v případě člověka má protinádorový potenciál.

Chrání játra

Chrání před onemocněním jater

Alkoholové a nealkoholové ztučnění jater (NFLD) je nejběžnějším typem mezi onemocněním jater a může významně poškodit játra. Je to do značné míry způsobeno oxidačním stresem, co je důsledkem dlouhotrvajícího zánětu jater. Často je spojeno s metabolickými poruchami, jako je obezita a buněčné hromadění lipidů. Existuje několik způsobů, jak může ASX pomoci v prevenci či léčbě ztučnění jater. Působí proti přebytečným volným radikálům způsobeným metabolickými poruchami, podporuje normální funkce jater a podílí se na prevenci poškození jater. V roce 2007 byl zkoumán vliv suplementace astaxanthinu na obézní myši krmené stravou s vysokým obsahem tuků. Výsledky ukázaly, že zabraňuje růstu tělesné hmotnosti a tukové tkáně, jenž byl způsoben stravou s vysokým obsahem tuků. Kromě toho snížil i hmotnost jater a hladiny triglyceridů v játrech, triglyceridy v plazmě a hladiny celkového cholesterolu.

V posledních letech vědci potvrdili, že ASX hraje mimořádně důležitou roli v prevenci akutního poškození jater, u zmírňování inzulinové rezistence a NAFLD, fibrózy jater a rakoviny jater a u snižování poškození jater vyvolaného léky a ischemií. Astaxanthin zlepšil akumulaci lipidů způsobenou stravou s vysokým obsahem tuků, zmírňuje steatózu orgánů a zánět vyvolaný etanolem. Kromě toho, že zabraňuje oxidačnímu stresu a zánětu, může regulovat střevní flóru v zájmu zabránit poškození jater vyvolaného alkoholem a může hrát potenciální terapeutickou roli u bakteriálních nemocí způsobených alkoholovým onemocněním jater.

Žaludeční vředy

Bohužel, oxidační stres ve střevě často vytváří příznivé médium pro vývoj nepříjemného Helicobacteru pylori. To znamená, že se často obnovuje žaludeční vřed, jenž bývá předchůdcem rakoviny žaludku. Ve studii provedené v roce 2012 vědci léčili myši astaxanthinem předtím, než u nich vyvolali  žaludeční vřed. Po aplikaci AXS se u myší vývoj lézí významně snížil. Důvodem bylo ve studii uvedeno, že přípravek omezil kvantitu Helicobacter pylori, bakterie je tedy často důvodem vzniku této nemoci.

Cholesterol

Ovlivňuje hladinu cholesterolu. Vysoká hladina cholesterolu je nebezpečný stav charakteristický příliš velkým počtem lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) v krvi. Vzhledem k tomu, že je nerozpustný ve vodě, přebytečný cholesterol se obvykle ukládá na stěnách krevních cév, konkrétně na tepnách, které tak může ucpat. To má za následek zvýšení krevního tlaku. Příčina mrtvice (stroke) či srdečního infarktu, je často důsledkem zúžení krevních cév. Jako antioxidant může snižovat hladinu LDL cholesterolu a brání tak vysokému krevnímu tlaku. Výzkum z roku 2011 naznačuje, že užití astaxanthinu v množstvích 6 a 18 mg po dobu 84 dnů může snížit množství lipidů v krvi u osob trpících vysokou hladinou cholesterolu, jenž je často spojeno se zvýšenou hladinou LDL. Důležitá je také zdravá výživa, konzumovat zdravé potraviny, obsahující prospěšné látky a vitamíny, které vám mohou pomoci před těmito problémy.

Astaxanthin - ochránce srdce

Vědci stejně tak zkoumají i to, zda by mohl být ASX prospěšný pro zdraví srdce. Výzkum probíhající v roce 2006 analyzoval vliv na krysy postižené hypertenzí - vysokým krevním tlakem. Výsledky prokázaly, že zlepšuje hladinu elastinu a tloušťku stěn tepen. [4.] V rámci výzkumu z roku 2011 vědci zaznamenali, že po 12 týdnech užití se hladina LDL cholesterolu - což je jednou z příčin srdečních chorob - u účastníků s obezitou a nadváhou snížila. Bylo pozorováno významné zlepšení hladin oxidačního stresu. Ten by mohl mít významný vliv na kvalitu života, předpokládanou délku života a pravděpodobnost opakované zástavy srdce. Snížením oxidačního stresu v krvi chrání endotel, a proto "obrací" nebo předchází rozsáhlému poškození srdce. Aplikace je vhodná nejenom při zabránění tomuto poškození během srdečního infarktu, ale i co se týká následků. I přesto, že se zatím na lidech neuskutečnil žádný komplexní výzkum, vědci se domnívají, že tyto účinky se neomezují pouze na zvířata. Proto je konzumace ASX jedním z nejefektivnějších přírodních způsobů prevence a léčby kardiovaskulárních nemocí.

Reguluje krevní tlak

Astaxanthin prokázal velký potenciál v případě prevence a snížení vysokého krevního tlaku (hypertenze) a ke zmírnění souvisejících účinků. Existuje několik studií, jenž s tím pravděpodobně souhlasí. Snižuje hladinu oxidačního stresu v krvi a uvolňuje stěny cév. Jak již bylo uvedeno výše, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a tím předcházet vysokému krevnímu tlaku. Ve studii uveřejněné v časopise Journal of Biological and Pharmaceutical Bulletin v roce 2005 vědci dospěli k závěru, že použití by mohlo ovlivňovat oxid dusnatý (zn. oxidačního stresu) a zvyšovat vaskulární reaktivitu.

Vystoupí proti neurodegenerativním onemocněním

Vystupuje proti neurodegenerativním onemocněním

Alzheimerova choroba je poměrně běžná neurodegenerativní nemoc u starších osob. V současnosti není známý žádný léčebný postup či lék na tento chronický stav. Astaxanthin a koenzym q10 byl přidán do seznamu možných způsobů léčby Alzheimerovy choroby. Je to jediný karotenoid pronikající do mozku přes hematoencefalickou bariéru a přes hematoencefalickou bariéru do oka, čím ochraňuje funkci oka a zrak. Vlastnosti proti volným radikálům mohou hrát důležitou roli u snižování vývoje nemoci, s velkým důrazem zejména na počáteční stadium. Může zmírnit neurodegeneraci a obnovit některé neurologické funkce, příznivě ovlivňuje mozek. V souvislosti s účinky na Alzheimerovu chorobu probíhá v současnosti množství výzkumů.

Podobně, jako výše uvedené změny na mozku, i Parkinsonova choroba je progresivní neurologická nemoc, pro kterou je charakteristická závažná ztráta paměti (demence). Během léčby prostřednictvím AXS se u této nemoci objevily ochranné účinky, které mohou potenciálně zabránit či zpomalit vývoj příznaků. Protizánětlivé vlastnosti hrají roli při ochraně mitochondrií a neuronů. To naznačuje, že antioxidanty jsou potenciální léčbou Parkinsonovy choroby. [5.]

Zmírňuje bolesti kloubů

Karotenoid má budoucnost v oblasti léčby bolesti kloubů, včetně nemocí, např. revmatoidní artritida, která významně ovlivňuje kvalitu života. V souvislosti s tím byly dosavadní výsledky smíšené. Některé výzkumy ukazují, že může snižovat záněty a bolesti spojené s klouby. Na druhé straně další výzkumy týkající se spojení mezi astaxanthinem a syndromem karpálního tunelu vedoucímu k znecitlivění a bolesti prstů, nenašli žádné důkazy na podporu tohoto tvrzení. [6.]

Ovlivňuje kondici a výdrž

Astaxanthin patří mezi doplňky stravy sportovců. Zvyšuje sportovní výkon, vytrvalost, sílu a množství energie.  Vlivem sportu a pravidelného pohybu se vytváří mnohem více volných radikálů. Oxidační stres má negativní vliv na svalová vlákna, avšak ASX jako antioxidant působí i proti tomuto procesu. Uskutečnilo se mnoho studií o tom, jak ASX ovlivňuje kondici, vytrvalost i úroveň únavy po tréninku. Výzkum na myších ukazují, že je to možné dosáhnout zvýšenou fyzickou aktivitou, hlavně rychlejším metabolismem sacharidů a tuků. Zvyšuje se tím vytrvalost a předchází se poškození svalů a kostí. [7.] I když suplementace astaxanthinem nemůže snižovat pravděpodobnost zranění, má mít za následek mírnější hladiny kyseliny mléčné a bolesti svalů, resp. zmírnit zánět ve svalech.

Zvyšuje plodnost

Podle výzkumu zveřejněném v roce 2005 vykazuje ASX pozitivní výsledky v rámci léčby neplodnosti u mužů. Po dobu tří měsíců vědci studovali 30 mužů trpících neplodností. Během období výzkumu byla hlášena řada pozitivních výsledků ve spojení s ukazateli týkajícími se spermií. Zjistilo se, že parametry spermií - jejich počet a pohyblivost, se zlepšily ve skupině, v níž byla účastníkům podávána vyšší dávka astaxanthinu. Vzhledem k tomu, že se jednalo o studii relativně malého rozsahu, na podporu tohoto tvrzení budou zapotřebí další důkazy a výzkum. [8.]

Posiluje imunitu

Podporuje činnost imunitního systému

Tento mimořádně hodnotný obsah karotenoidu podporuje fungování imunitního systému. Dělá to tak, že zvyšuje počet T buněk. V některých výzkumech ASX zvyšoval aktivitu přirozených zabijáckých buněk (NK). Kromě buňkami zprostředkované imunitní odpovědi stimuluje i hormonální imunitu. Bakteriální zánět je zodpovědný za celou řadu častých nemocí a některé chronické stavy. Jde např. o revmatické nemoci srdce, resp. zánětlivé nemoci střev. Nemluvě o tom, že některá z antibiotik, která se používají k léčbě těchto infekcí, mohou mít dalekosáhlé nežádoucí reakce. Stále více lidí se proto obrací právě na astaxanthin, jak na přírodní a bezpečnější alternativu. ASX je vhodný v zájmu zlepšení imunitní odpovědi vůči infekcím a pro usnadnění hojení.

Pomáhá v období menopauzy

Menopauza je obzvláště obtížné období pro všechny ženy. Příznaky, např. úzkost, stres, návaly horka a deprese, mohou negativně ovlivnit zdraví a kvalitu života nejedné ženy. V rámci jednoho výzkumu bylo o kombinovaném doplňku výživy obsahujícím astaxanthin zjištěno, že se podílí na zmírnění příznaků menopauzy. Obzvláště se účinnost projevila u návalů horka, jenž bývají často spojovány s vysokou hladinou kortizolu (stresový hormon) a oxidačním stresem. [9]

Aplikace

V zájmu toho, abychom mohli využít antioxidační vlastnosti AXS, doporučuje se konzumovat malou porci lososa jednou až dvakrát týdně. Losos a mořské plody však nemusí organismu dodávat významné množství astaxanthinu, proto se doporučuje konzumovat ho ve formě doplňku výživy.

Astaxanthin účinky

Po jaké době se projevují účinky astaxanthinu? Pro dosažení požadovaného výsledku by se měl používat nejméně dva týdny, pravděpodobně však i čtyři až osm týdnů. I přesto, že se účinky projeví po delším čase, oproti protizánětlivým lékům a lékům proti bolesti na předpis se jeví jako zcela bezpečný.

Dejme pozor na to, že není jedno pro jaký produkt se rozhodneme. Vyrábí se totiž dvěma způsoby: chemickou syntézou a biologickým extrahováním. I přesto, že syntetické výrobky bývají poměrně levnější, neabsorbují se stejně dobře a jsou méně bezpečné než přírodní astaxanthin dostupný ve formě extraktu, kapsle a prášku. Užívání se doporučuje buď během jídla nebo těsně po jídle.

Vedlejší účinky 

Nežádoucí reakce, které může vyvolat bývají následující: zvýšené pohyby střev a stolice zbarvená do červena. Ve vysokých dávkách může způsobit bolesti žaludku.

Mezi často hledané výrazy na internetu o tomto nejsilnějším antioxidantu patří:  - přírodní zázrak, - recenze, - cena, - diskuze, - kouření 

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin
https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin#cancer
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946307/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7293384/

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10775364/
2. http://www.actabp.pl/pdf/1_2012/43.pdf, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23473626/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16211266/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16595899/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27669315/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900571/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3280376
7. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/152308603321223630
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16110353/
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28041599/

Na základě historie Vašeho prohlížení Vám doporučujeme následující produkty.
Hepadone program
Program Hepadone

Jedinečná sada 3 produktů na trhu na celkovou podporu funkcí jater a na obnovení fungování poškozených jater.

1 340 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
CleanInside Program
CleanInside program

Program Clean Inside očista střev se skládá ze tří produktů, které jsme vyvinuli vysloveně pro nejdůkladnější a nejpřirozenější způsob očisty tlustého střeva.

1 890 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
ToxiClean Program
ToxiClean Program

ToxiClean® je širokospektrální detoxikační kúra, při vývoji které výzkumníci dbali na to, aby se společně s programem Clean Inside® mohla dosáhnout účinnější detoxikace a aby se zabránilo vzniku nových střevních nánosů.

1 890 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
NaturalSwiss =
Přípravky celkem:
0