Dr. Čaba Podlupszki Autor: Dr. Čaba Podlupszki Gastroenterolog

Astaxanthin a jeho početné výhody na zdraví

Astaxanthin má prospešné účinky, ktoré sú potvrdené mnohými štúdiami

Konzumace astaxanthinu (astaxanthin) má několik výhod pro naše zdraví. Spojují ji se zdravější pokožkou a činností srdce, se zvyšováním vytrvalosti a kondice, zmírňováním bolesti kloubů a může mít dokonce budoucnost v léčbě rakoviny. V tomto článku si postupně probereme seznam účinků, které jsou vědecky potvrzené.

Z cenných výživných látek, pocházejících z oceánu, může zlepšit fungování celého organismu nejenom rybí olej, který obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Astaxanthin (AXS) je karotenoidový pigment, který se kromě jiných mořských organismů nachází v pstruzích, mikrořasách a kvasinkách. Jeho nejvýznamnějším zdrojem je však losos, kterému tento pigment dodává růžový odstín. Je označován jako nejsilnější antioxidant v přírodě a může být užitečný při prevenci nebo léčbě mnoha onemocnění působením proti oxidačního stresu. Jeho příznivé účinky byly a jsou studovány v rámci mnoha studií dodnes.

Astaxanthin je xantofyl-karotenoid, který je syntetizován mnoha bakteriemi, mikrořasami a několika kmeny kvasinek přirozenou cestou. Momentálně je to nejsilnější přírodní antioxidant. Může se také vyrábět chemicky, ale ASX, produkovaný mikroorganismy Haematococcus pluvialis, je skutečně efektivní. Je to silný protizánětlivý prostředek, co je důležité z důvodu, že za předčasné stárnutí, demenci, za problémy s očima, srdeční onemocnění, artritidu a množství druhů rakoviny jsou zodpovědné záněty. Schopnost ASX vázat volné radikály je více než pozoruhodná. Je téměř 6 000 krát účinnější než vitamín C, který je jedním z nejdůležitějších vitamínů posilujících imunitu a 550 krát účinnější než vitamín E. Stejně tak několikanásobně převyšuje i účinek kyseliny alfa-lipoové. Díky své biologické aktivitě je často používán v různých oblastech. Ukázalo se, že přírodní Astaxanthin zabraňuje přírůstku hmotnosti a potlačuje další zánětlivé markery spojené se stravou s vysokým obsahem tuků.

Antioxidant

Většina lidí ví, že antioxidanty disponují širokou škálou prospěšných účinků. Z biologického hlediska se jedná o mobilní molekuly, které upravují poškození způsobené volnými radikály, které se nazývají také nestabilní škodlivé molekuly. Tyto molekuly se během metabolismu uvolňují průběžně. Antioxidační vlastnosti astaxanthinu jsou hlavním zdrojem tvrzení a výhodách spojených s jeho užíváním. Oxidační stres je stav, který vzniká v případě, kdy se rovnováha volných radikálů a antioxidantů v organismu nakloní směrem k zmiňovaným radikálům. Za zánět je ve většině případů odpovědných příliš mnoho volných radikálů, avšak ASX, jako účinný antioxidant může těmto stavům pomoci předcházet, například v případě, že se použije při léčbě rakoviny. Tato vlastnost byla také spojena zároveň i se zlepšením krevního oběhu. Jedna studie, která se zaměřila na srovnání astaxanthinu a jiných karotenoidů prokázala, že nejsilnější účinek mají proti volným radikálům. [1.] Je schopen proniknout přes takzvanou hematoencefalickou bariéru a poskytnout tak ochranu mozku a centrálnímu nervovému systému.

Chrání pokožku

Oxidační stres hraje rozhodující roli v případě stárnutí lidské pokožky a jejího poškozování. Vlastnosti AXS proti volným radikálům jsou prospěšné i pro náš největší orgán. Prostřednictvím mnoha možných mechanismů účinku může ovlivnit jeho homeostázu, kromě toho chrání před zářením a má protizánětlivé vlastnosti. Vystavení pokožky UV záření způsobuje poškození DNA. ASX dokázala minimalizovat poškození DNA a ovlivňovat obnovu DNA.

Studie in vivo a in vitro prokázaly, že může hrát slibnou roli v případě léčby a prevence stárnutí pokožky. V rámci nedávné studie, do které bylo zapojeno 44 zdravých subjektů, vědci zjistili, že užívání 2 mg ASX denně a stejného množství hydrolyzátu kolagenu po dobu 12 týdnů zlepšuje pružnost pokožky a posiluje ji. Podle studie z roku 2012 může kombinace lokální aplikace a perorálního užití pomoci při vyhlazení vrásek, vybledlých stařeckých skvrn a udržení hydratace. [2.] Pozitivní výsledky byly dosaženy stejně u mužů i u žen, na potvrzení těchto výsledků jsou však zapotřebí další studie.

Zabraňuje vzniku rakoviny pokožky

Při lokální aplikaci také pomáhá dosáhnout a udržet mladistvý vzhled zdravé pokožky. Co je však ještě víc vzrušující, výsledky studie zveřejněné v roce 2013 naznačují, že může nejenom vylepšit její vzhled, ale zároveň může také zabránit vzniku rakoviny kůže. Může zpomalit a zabránit škodám způsobeným rakovinou způsobenou UV zářením. Může poskytnout podporu v případě zánětlivých onemocnění, jako je například psoriáza a atopická dermatitida. Zároveň však může být prospěšný v případě vlasových folikulů i jeho konzumace. Posiluje je přes lepší cirkulaci krve, zabraňuje jejich zánětům, které vedou k vypadávání vlasů. Volné radikály negativně ovlivňují stav vlasů, ale ASX díky tomu, že váže volné radikály, může tomuto stavu zabránit

Je schopen selektivně zaměřit rakovinné buňky

V souvislosti s prevencí rakoviny kůže byla role astaxanthinu zdůrazněna v úvodu článku, ale existuje mnoho dalších výzkumů, které naznačují, že může pomoci při léčbě jiných typů rakoviny. Jeden z nich našel krátkodobé a dlouhodobé výhody v souvislosti s rakovinou prsu, včetně sníženého růstu buněk rakoviny prsu. [3.] Přestože byly tyto studie provedené in vitro (ve zkumavce nebo jiném kultivačním médiu) a na laboratorních zvířatech, počáteční výsledky jsou mimořádně slibné.

Tento karotenoid může bojovat proti rakovině prostřednictvím šesti různých mechanismů - včetně zhoubných nádorů jater, tlustého střeva, plic a prostaty:

  • Snižuje množení rakovinných buněk.
  • Podporuje odumírání rakovinných buněk (apoptózu).
  • Zabraňuje šíření rakoviny.
  • Zlepšuje komunikaci mezi buňkami.
  • Zmírňuje zánět.
  • Snižuje oxidační stres.

Když byl Astaxanthin srovnáván s třemi dalšími karotenoidy (beta-karoten, kapsanthin a bixin), zjistilo se, že je nejaktivnější právě při zabránění množení lidských leukemických buněk. Vysoké náklady na jeho čištění bohužel omezily další výzkum v souvislosti jeho použití při léčbě rakoviny, i přesto jsou vědci přesvědčeni, že i v případě člověka má protinádorový potenciál.

Chrání játra

Chrání před onemocněním jater

Alkoholové a nealkoholové ztučnění jater (NFLD) je nejběžnějším typem mezi onemocněním jater a může způsobit významné poškození jater. Je to do značné míry způsobeno oxidačním stresem, který je důsledkem dlouhotrvajícího zánětu jater. Často je spojeno s metabolickými poruchami, jako je obezita a buněčné hromadění lipidů. Existuje několik způsobů, jak může ASX pomoci při prevenci nebo léčbě ztučnění jater. Působí proti přebytečným volným radikálům způsobeným metabolickými poruchami, podporuje normální funkce jater a podílí se na prevenci poškození jater. V roce 2007 byl zkoumán vliv suplementace astaxanthinu na obézní myši krmené stravou s vysokým obsahem tuků. Výsledky ukázaly, že zabraňuje růstu tělesné hmotnosti a tukové tkáně, který byl způsoben stravou s vysokým obsahem tuků. Kromě toho také snížil hmotnost jater a hladiny triglyceridů v játrech, triglyceridy v plazmě a hladiny celkového cholesterolu.

V posledních letech vědci potvrdili, že ASX hraje mimořádně důležitou roli při prevenci akutního poškození jater, při zmírňování inzulinové rezistence a NAFLD, fibrózy jater a rakoviny jater a při snižování poškození jater vyvolaného léky a ischemií. Astaxanthin zlepšil akumulaci lipidů způsobenou stravou s vysokým obsahem tuků, zmírňuje steatózu orgánů a zánět vyvolaný etanolem. Kromě toho, že zabraňuje oxidačnímu stresu a zánětu, může také regulovat střevní flóru v zájmu zabránění poškození jater vyvolaného alkoholem a může hrát potenciální terapeutickou roli při bakteriálních onemocněních způsobených alkoholovým onemocněním jater.

Proti žaludečním vředům

Bohužel, oxidační stres ve střevě často vytváří příznivé médium pro vývoj nepříjemného Helicobacteru pylori. To znamená, že se často obnovuje žaludeční vřed, který může být předchůdcem rakoviny žaludku. Ve studii provedené v roce 2012 vědci léčili myši astaxanthinem předtím, než u nich vyvolali  žaludeční vřed. Po aplikaci AXS se u myší vývoj lézí významně snížil. Jako důvod bylo ve studii uvedeno, že přípravek omezil množství Helicobacter pylori, bakterie je tedy často důvodem vzniku tohoto onemocnění.

Ovlivňuje hladinu cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu je nebezpečný stav, který je charakterizován příliš velkým počtem lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) v krvi. Vzhledem k tomu, že je nerozpustný ve vodě, přebytečný cholesterol se obvykle ukládá na stěnách krevních cév, konkrétně na tepnách, které tak může ucpat. To má za následek zvýšení krevního tlaku. Příčina mrtvice (stroke) nebo srdečního infarktu, je často důsledkem zúžení krevních cév. Jako antioxidant může Astaxanthin snižovat hladinu LDL cholesterolu a zabránit tak vysokému krevnímu tlaku. Jedna studie z roku 2011 naznačuje, že užívání astaxanthinu v množstvích 6 a 18 mg po dobu 84 dnů může snížit množství lipidů v krvi u osob trpících vysokou hladinou cholesterolu, které je často spojeno se zvýšenou hladinou LDL.

Chrání zdraví srdce

Vědci stejně tak zkoumají i to, zda by mohl být ASX prospěšný pro zdraví srdce. Studie, která probíhala v roce 2006, analyzovala jeho účinky na krysy postižené hypertenzí - vysokým krevním tlakem. Výsledky prokázaly, že může zlepšit hladinu elastinu a tloušťku stěn tepen. [4.] V rámci studie z roku 2011 vědci zaznamenali, že po 12 týdnech užívání se hladina LDL cholesterolu - což je jednou z příčin srdečních chorob - u účastníků s obezitou a nadváhou snížila. Bylo také pozorováno významné zlepšení hladin oxidačního stresu. Ten může mít významný vliv na kvalitu života, předpokládanou délku života a pravděpodobnost opakované zástavy srdce. Astaxanthin snížením oxidačního stresu v krvi pomáhá chránit endotel, a proto "obrací" nebo předchází rozsáhlému poškození srdce. Jeho aplikace může být vhodná nejenom při zabránění tomuto poškození během srdečního infarktu, ale i co se týká následků. I přesto, že se zatím na lidech neuskutečnil žádný komplexní výzkum, vědci se domnívají, že tyto účinky se neomezují pouze na zvířata. Proto může být konzumace ASX jedním z nejefektivnějších přírodních způsobů prevence a léčby kardiovaskulárních onemocnění.

Reguluje krevní tlak

Astaxanthin prokázal velký potenciál v případě prevence a snížení vysokého krevního tlaku (hypertenze) a ke zmírnění souvisejících účinků. Existuje několik studií, které s tím pravděpodobně souhlasí. Snižuje hladinu oxidačního stresu v krvi a uvolňuje stěny cév. Jak již bylo uvedeno výše, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a tím předcházet vysokému krevnímu tlaku. Ve studii uveřejněné v časopise Journal of Biological and Pharmaceutical Bulletin v roce 2005 vědci dospěli k závěru, že jeho použití může ovlivňovat oxid dusnatý (zn. oxidačního stresu) a zvyšovat vaskulární reaktivitu.

Vystoupí proti neurodegenerativním onemocněním

Vystupuje proti neurodegenerativním onemocněním

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které je u starších osob poměrně běžné. V současnosti není známý žádný léčebný postup, nebo lék na tento chronický stav. Jako antioxidant byl astaxanthin přidán do seznamu možných způsobů léčby Alzheimerovy choroby. Je to jediný karotenoid, který proniká do mozku přes hematoencefalickou bariéru, jako i přes hematoencefalickou bariéru do oka, čím chrání funkci oka a zrak. Jeho vlastnosti proti volným radikálům mohou hrát důležitou roli při snižování vývoje onemocnění, s velkým důrazem zejména na počáteční stadium. Může zmírnit neurodegeneraci a obnovit některé neurologické funkce. V souvislosti s jeho účinky na Alzheimerovu chorobu probíhá v současnosti množství výzkumů.

Podobně, jako výše uvedené změny na mozku, i Parkinsonova choroba je progresivní neurologické onemocnění, pro které je charakteristická závažná ztráta paměti (demence). Během léčby prostřednictvím AXS se však při této nemoci objevily ochranné účinky, které mohou potenciálně zabránit nebo zpomalit vývoj příznaků. Jeho protizánětlivé vlastnosti hrají roli při ochraně mitochondrií a neuronů. To naznačuje, že antioxidanty jsou potenciální léčbou Parkinsonovy choroby. [5.]

Zmírňuje bolesti kloubů

Tento karotenoid může mít budoucnost v oblasti léčby bolesti kloubů, včetně onemocnění, jako je například revmatoidní artritida, která významně ovlivňuje kvalitu života. V souvislosti s tím však byly dosavadní výsledky smíšené. Některé studie ukazují, že může snižovat záněty a bolesti spojené s klouby. Na druhé straně další studie týkající se spojení mezi astaxanthinem a syndromem karpálního tunelu, který vede k znecitlivění a bolesti prstů, nenašli žádné důkazy na podporu tohoto tvrzení. [6.]

Ovlivňuje kondici a výdrž

Vlivem sportu a pravidelného pohybu se vytváří mnohem více volných radikálů. Oxidační stres má negativní vliv na svalová vlákna, ale ASX jako antioxidant může působit proti tomuto procesu. Uskutečnilo se mnoho studií o tom, jak může ASX ovlivnit kondici, vytrvalost i úroveň únavy po tréninku. Studie na myších ukazují, že je to možné dosáhnout zvýšenou fyzickou aktivitou, hlavně rychlejším metabolismem sacharidů a tuků. Zvyšuje se tím vytrvalost a předchází se poškození svalů a kostí. [7.] I když suplementace astaxanthinem nemůže snižovat pravděpodobnost zranění, může mít za následek mírnější hladiny kyseliny mléčné a bolesti svalů, resp. zmírnit zánět ve svalech.

Zvyšuje plodnost

Podle studie zveřejněné v roce 2005 vykazuje ASX pozitivní výsledky v rámci léčby neplodnosti u mužů. Po dobu tří měsíců vědci studovali 30 mužů trpících neplodností. Během období výzkumu byla hlášena řada pozitivních výsledků ve spojení s ukazateli týkajícími se spermií. Zjistilo se, že parametry spermií, jako jsou jejich počet, pohyblivost a plodnost, se zlepšily ve skupině, v rámci které byla účastníkům podávána vyšší dávka astaxanthinu. Vzhledem k tomu, že se jednalo o studii relativně malého rozsahu, na podporu tohoto tvrzení jsou zapotřebí další důkazy a výzkum. [8.]

Posiluje imunitu

Podporuje činnost imunitního systému

Tento mimořádně hodnotný karotenoid podporuje fungování imunitního systému. Dělá to tak, že zvyšuje počet T buněk. V některých výzkumech ASX zvyšoval aktivitu přirozených zabijáckých buněk (NK). Kromě buňkami zprostředkované imunitní odpovědi stimuluje i hormonální imunitu. Bakteriální zánět je zodpovědný za celou řadu častých onemocnění a některé chronické stavy. Jde například o revmatické nemoci srdce, resp. zánětlivá onemocnění střev. Nemluvě o tom, že některé z antibiotik, které se používají k léčbě těchto infekcí, mohou mít dalekosáhlé vedlejší účinky. Stále více lidí se proto obrací právě na astaxanthin, jak na přírodní a bezpečnější alternativu. ASX může být vhodný v zájmu zlepšení imunitní odpovědi vůči infekcím a pro usnadnění hojení.

Pomáhá v období menopauzy

Menopauza je obzvláště obtížné období pro každou ženu. Příznaky, jako například úzkost, stres, návaly horka a deprese, mohou negativně ovlivnit zdraví a kvalitu života nejedné ženy. V rámci jednoho výzkumu bylo o kombinovaném doplňku výživy, který obsahoval astaxanthin zjištěno, že se podílí na zmírnění příznaků menopauzy. Obzvláště se jeho účinnost projevila při návalech horka, které jsou často spojeny s vysokou hladinou kortizolu (stresový hormon) a oxidačním stresem. [9]

Aplikace

V zájmu toho, abychom mohli využít antioxidační vlastnosti AXS, doporučuje se konzumovat malou porci lososa jednou nebo dvakrát týdně. Losos a mořské plody však nemusí organismu dodávat významné množství astaxanthinu, proto se doporučuje konzumovat ho ve formě doplňku výživy.

Po jaké době se projevují účinky astaxanthinu? Pro dosažení požadovaného výsledku by se měl astaxanthin používat nejméně dva týdny, pravděpodobně však i čtyři až osm týdnů. I přesto, že se jeho účinky projeví po delším čase, oproti protizánětlivým lékům a lékům proti bolesti na předpis se jeví jako zcela bezpečný.

Dejme však pozor na to, že není jedno pro který produkt se rozhodneme. Vyrábí se totiž dvěma způsoby: chemickou syntézou a biologickým extrahováním. I přesto, že jsou syntetické výrobky poměrně levnější, neabsorbují se stejně dobře a jsou méně bezpečné než přírodní astaxanthin, který je dostupný ve formě extraktu, kapslí a prášku. Užívání astaxanthinu se doporučuje buď během jídla nebo těsně po jídle.

Jaké vedlejší účinky má užívání astaxanthinu?

Vedlejší účinky, které astaxanthin může vyvolat jsou následující: zvýšené pohyby střev a stolice zbarvená do červena. Ve vysokých dávkách může způsobit bolesti žaludku.

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin
https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin#cancer
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946307/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7293384/

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10775364/
2. http://www.actabp.pl/pdf/1_2012/43.pdf, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23473626/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16211266/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16595899/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27669315/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900571/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3280376
7. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/152308603321223630
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16110353/
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28041599/

Na základě historie Vašeho prohlížení Vám doporučujeme následující produkty.
Hepadone program
Program Hepadone

Jedinečná sada 3 produktů na trhu na celkovou podporu funkcí jater a na obnovení fungování poškozených jater.

1 340 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
CleanInside Program
CleanInside program

Program Clean Inside očista střev se skládá ze tří produktů, které jsme vyvinuli vysloveně pro nejdůkladnější a nejpřirozenější způsob očisty tlustého střeva.

1 890 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
ToxiClean Program
ToxiClean Program

ToxiClean® je širokospektrální detoxikační kúra, při vývoji které výzkumníci dbali na to, aby se společně s programem Clean Inside® mohla dosáhnout účinnější detoxikace a aby se zabránilo vzniku nových střevních nánosů.

1 890 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
NaturalSwiss =
Přípravky celkem:
0