Dr. Čaba Podlupszki Autor: Dr. Čaba Podlupszki Gastroenterolog

Necítíte se dobře? Detoxikace jater může pomoci

Očista jater je vhodná i z preventivního hlediska

Bezdůvodná skleslost, únava, chronické trávicí potíže: pokud si všimneme tyto potíže, ani nás nenapadne myslet právě na svá játra. Přitom je dost pravděpodobné, že řešením na naše problémy může být detoxikace jater.

Smutné, ale pravdivé: i naše okolí je plné toxických látek. S nimi naše detoxikační orgány zápasí každodenně, ale k tomu, aby fungovaly ideálně, mohou potřebovat i trochu pomoci. Detoxikace jater šetrně, dvakrát ročně může být indikována kromě nezdravého životního stylu i v rámci prevence.

Naše vylučovací orgány se pravidelně snaží zbavit nás toxinů, které se dostanou do organismu a od škodlivých usazenin, které se nahromadí v tlustém střevě. To nazýváme detoxikace. Náš největší vylučovací orgán je kůže, přesto největší část této činnosti vykonávají játra, ledviny a tlusté střevo. Co se týká dělby práce, filtrace a čištění krve je v první řadě úkolem jater. Zdraví krve znamená zdraví celého organismu, protože jenom takto může být bezproblémová přeprava životně důležitého kyslíku a také sbírání a vyloučení toxinů (přes játra) z organismu. Zdraví jater je proto z hlediska vhodného fungování našeho organismu nezbytné. Pokud se objeví nějaká dysfunkce, například nemoc, nadměrná konzumace alkoholu, užívání drog nebo zranění, škodlivé následky se projeví velmi rychle. Tehdy totiž toxické látky přes krevní oběh zaplaví celé tělo, nahromadí se v jiných životně důležitých orgánech a způsobí chemické reakce, které mohou mít vážné, v krajním případě až fatální následky. Naštěstí je velmi ojedinělé, že se to stane ze dne na den (to je možné pouze tehdy, když se játra najednou zastaví), a proto je správná chvíle na vykonání potřebných obranných kroků, začátek léčby. Mnohem lépe však pochodíme, pokud budeme klást důraz na prevenci: k tomuto slouží kúra na očistu jater, kterou můžeme nejčastěji účinně aplikovat i tehdy, když už se objeví nepříjemné potíže.

Funkce jater

Játra jsou našim druhým největším orgánem, který se podílí na mnoha fyziologických procesech.

Nejdůležitější jsou následující:

  • Neutralizuje značnou část toxinů, které se dostanou do našeho těla (mikroorganismy, cizí látky), očistí krev.
  • Je centrem látkové výměny organismu, produkuje bílkoviny, tuky, sacharidy, zužitkovává živiny vstřebávající se přes střeva.
  • Produkováním cholesterolu se podílí na tvorbě žluči, která je důležitá při trávení.
  • Je skladištěm škrobů, ze kterých se dá v případě potřeby vytvářet energie.
  • Reguluje srážení krve.

Játra zajišťují mnoho důležitých funkcí

Proč je potřebné detoxikovat detoxikační orgán?

Tato otázka se - právem - vždy objeví, pokud se ke slovu dostane očista jater. Ale skutečně, proč je třeba je očistit? Protože játra jsou králem detoxikace a neustále pracují na tom, aby z krve odfiltrovala škodlivé látky.

To však neznamená, že zvládnou všechno, že jim nemůže nic uškodit. Vzpomeňme si na drogy a alkohol jako na látky, které nejčastěji znečišťují játra. Existují však i jiné látky, s kterými si játra nedokážou poradit, ale nesmíme zapomenout ani na to, že pokud je neustále bombardujeme toxickými látkami, po nějaké době už nebudou schopna plnit své úkoly v plném rozsahu. O které toxické látky se jedná? Patří sem například škodlivé přídavné látky nacházející se v potravinách (zejména v polotovarech a hotových jídlech) nebo i účinné látky některých léků. I ty se mohou nahromadit v našem organismu, stejně jako ani mastná jídla se nemohou nazývat přáteli jater. Cukr, který se dostane do organismu ve velkém množství, se ukládá v játrech a naruší činnost trávicích enzymů, které játra produkují. Nebezpečné je i mnoho soli: játra z důvodu velkého množství soli nejsou schopna produkovat dostatek bílkovin, sníží se schopnost cév zadržovat vodu, tekutina prosakuje mezi tkáně, co potom způsobuje vznik otoků. I nahromadění většiny přísad chemického původu způsobuje poškození v játrech. Vlivem intenzivní zátěže může v játrech vzniknout zánět, co může být problémem i tehdy, pokud je tento náš orgán samotným znovuzrozením: játra jsou schopna vybudovat zpět téměř dvě třetiny svého objemu. Jedním z jejich hlavních nepřátel je však již výše uvedený alkohol. Detoxikace jater po alkoholu. Pokud se ho dostane do organismu příliš mnoho, vážně to poškodí buňky jater, brání jejich opakované tvorbě a poškození na velké ploše zase vede k odumření jater. Na toto však v žádném případě nečekejme: uděláme mnohem lépe, pokud pomocí očisty jater jednou za čas odbřemeníme detoxikační centrum svého organismu. Detoxikace pomůže i při takových problémech jakými jsou zácpa, nadýmání, plynatost a trávicí poruchy způsobené parazity.

Kdy se doporučuje pročistit játra?

Pokud si chceme být jistí, očistu jater můžeme udělat jednou za rok, při zdravém životním stylu třeba i dvakrát ročně. Na její potřebu upozorňují následující příznaky:

  • bezdůvodná únava, slabost,
  • poruchy spánku,
  • bezdůvodné přibírání,
  • vysoká hladina LDL cholesterolu
  • chronické nadýmání,
  • častá nebo chronická zácpa
  • bolesti kloubů,
  • u žen menstruační poruchy.

Přírodní řešení

 Ať už ji budeme dělat jakoukoliv metodou, hlavní je, abychom snížili zátěž doléhající na játra. Důležitou částí je změna životního stylu:

  • Minimalizace příjmu alkoholu.
  • Vyhýbání se hotovým jídlům, polotovarům a také uzeným a připáleným jídlům.
  • Vyhýbání se mastným jídlům (je třeba dát si pozor zejména na nasycené tuky).
  • Snížení příjmu bílé mouky a bílého cukru.
  • Denně 30 minut pohybu.
  • Snížení nadváhy.
  • Redukování hladiny cholesterolu.
  • Konzumace menšího množství soli.

Očista jater jídelníček. Jezme co nejvíce vlákniny, čerstvé zeleniny a ovoce. Obzvláště doporučené jsou mrkev a červené plody a rostliny. Jogurty s živou kulturou, kvašené okurky, s mírou kyselé zelí přispívají k odlehčení jater posílením střevní flóry a tím i k úspěšnosti očisty jater. Dobrou volbou je olivový olej, dušená čekanka a citronová šťáva. Obecně jsou ovocné šťávy pokládány za velmi účinné. Pokud každé ráno na lačný žaludek vypijeme sklenici citronové vody, přispějeme tím k udržení čistoty svých jater, avšak detoxikace jater olivovým olejem nebo detoxikace jater bylinkami (často vyhledávaný výraz na internetu je i detoxikace jater bylinky) není úplným řešením.

Vynikajícím detoxikantem jater je ostropestřec mariánský

Léčivé rostliny na očistu jater

Existují vysloveně léčivé rostliny, které můžeme i samotné použít k očištění jater.

Detoxikace jater ostropestřec - Ostropestřec mariánský: antioxidační silymarin získaný z ostropestřce mariánského slouží na ochranu jater, zároveň pomáhá při regeneraci buněk jater, při odstranění zánětu a při zničení nádorových buněk. Regenerace jater a detoxikace. Naskýtá se otázka, jak dlouho trvá regenerace jater, kterou je dobré jednou za čas ulevit našim játrům. Na tu však není jednoznačná odpověď. Celý proces závisí na obtížnosti postižení a způsobu očisty.

Lékořice: chrání zdraví trávicího traktu a jater, podporuje regeneraci jater a je účinným detoxikantem. Může dobře posloužit i jako doplňková léčba při léčbě zánětu jater.

Pískavice řecké seno: je silný antioxidant, už ve starověku si všimli jeho schopnost chránit játra. Při konzumaci ve formě čaje přispívá k prevenci vzniku a léčbě onemocnění jater a urychluje léčbu poškozených tkání jater.

Šťovík: je registrován jako účinný čistič krve a jater, podporuje tvorbu žluči, co zlepšuje činnost jater, díky čemu se i toxické látky rychleji vyloučí z organismu.

Během detoxikace vysloveně pomáhá zelenina zelené barvy

Dieta na šetření jater

Nemusíme se samozřejmě vzdávat všech radostí, ale s mírou a trochou pozornosti můžeme pro zdraví svých jater a celého organismu udělat velmi mnoho.

Pro dobré trávení jezme jídla chudé na tuky, ale zato bohaté na vlákninu a vitamin C, dejme pozor na to, aby pokud možno na našem jídelníčku figurovalo co nejvíce přírodních potravin bez umělých přísad, a naopak v opačném poměru alkohol a kofein.

Už jsme si vyjasnili, že tzv. detox jater je důležitý. Během detoxikace vysloveně prospívá zelenina zelené barvy, jakou je například špenát, ale i hořčičná semínka, avokádo a grapefruit. Detoxikace jater a ledvin. Pijme hodně tekutin, čím usnadníme proces detoxikace: výbornými nápoji na doplnění tekutin jsou šťavnaté ovoce a zelenina, ovocné a zeleninové šťávy - z červené řepy, jablečná šťáva a mrkvová šťáva, která obsahuje velké množství vápníku, přiměřeně ovlivňuje trávicí systém a posiluje zuby, nehty a kosti, léčivé čaje a nesycená minerální voda.

Víme však, že 100%  zdravá strava se při současném životním stylu realizuje jen velmi těžko, a proto může našim přetíženým játrům jednou za čas pomoci spolehlivá detoxikační kúra.

Rychlé a bezpečné řešení

Změnou životního stylu, dodržováním zásad zdravé životosprávy, dostatečným pitným režimem a spánkem a použitím léčivých rostlin uděláme v zájmu očisty jater hodně. Očista jater bylinky - jejich účinek můžeme stupňovat užíváním kvalitních doplňků výživy na očistu jater. Důraz je na kvalitě, pokud si vybíráme produkt, přesvědčme se o jeho pravé hodnotě. To můžeme nejsnadněji docílit přečtením odborných fór a recenzí zákazníků (detoxikace jater diskuze).

Doplněním bakterií Bifidobacterium bifidum a Lactobacillus plantarum, které se nacházejí ve střevní flóře, se může rychleji zlepšit poškození jater způsobené alkoholem a užíváním přípravků s obsahem bakterií, které zahrnují i tyto probiotické kmeny, může být očištění jater a její regenerace účinnější. Mnohé zajímají v dané souvislosti i následující témata: detoxikace jater podle čínské medicíny, Očista jater a slinivky, detoxikace ledvin a jater, detoxikace jater - olej citron, detoxikace jater projevy, projevy detoxikace jater, detoxikace jater a žlučníku, Očista jater kdy provádět. Věříme, že náš článek odpověděl na většinu Vašich otázek.

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2630703/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21466434

NaturalSwiss =
Specialista na zažívání
Na základě historie Vašeho prohlížení Vám doporučujeme následující produkty.
ToXiClean tobolka
ToXiClean kapsle

ToxiClean® pomáhá odstraňovat nejnebezpečnější těžké kovy z organizmu během detoxikace krve, jater, ledvin a jiných orgánů.

730 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
Clean Inside vláknina
Vláknina CleanInside

Vlákninový doplněk pro očisti střev pomocí vláknin pomáhá očistit tlusté střevo od nahromaděných usazenin a zabraňuje tvorbě nových usazenin

875 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
Flora Protect Jr.
Flora Protect Jr.

Flora Protect Jr.® je přírodní probiotická žvýkací tabletka s mimořádným obsahem účinných látek, bez cukru, s příchutí lesního ovoce, která se svými 12 druhy probiotických bakterií pomáhá vyrovnávat střevní flóru dítěte.

660 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
NaturalSwiss =
Přípravky celkem:
0