Dr. Čaba Podlupszki Autor: Dr. Čaba Podlupszki Gastroenterolog

Očista střev: pomáhá mnohem víc, než si myslíme

V zájmu zachování zdraví se v každém případě doporučuje vykonat kúru na očistu střev doma

Mnoho lidí se maximálně stará o svůj zevnějšek a tomu věnuje i přiměřený čas. Z jakého důvodu však nedokážeme dopřát pozornost také čistotě zevnitř? Tato otázka mnohé znejistí, odpovědět na ni nevědí, resp. jenom kroutí hlavou. Ale skutečnost, že pravidelně provedená kúra na čištění střev je potřebná, protože bez takové kúry není organismus schopen správně fungovat, si neuvědomují. Který způsob si vybrat, aby byla kúra na očistu střeva úspěšná?

Vzhled je pro nás důležitý, staráme se o něj, avšak zapomínáme na vnitřní čistotu. Dokud do svého běžného života nezařadíme pravidelnou kúru na očistu střev, kterou budeme pravidelně vykonávat, doplatí na to naše zdraví. Existuje mnoho způsobů očisty střev a vyplatí se vybrat si pro sebe tu nejúčinnější.

Program na čištění střev: proč je důležitý?

Jestliže se v organismu nahromadily a usadily škodlivé, resp. jiné odpadní látky, mohou snadno způsobit mnoho různých zdravotních problémů, jejichž odstranění je velmi důležité. Z jakého důvodu je tedy potřebná pomoc zvenku? Jak je možné, že detoxikace, která v organismu probíhá přirozenou cestou, nestačí? Bohužel je nad slunce jasné, že s toxickými látkami, které se do něj dostaly, se organismus nedokáže poprat. Dnešní, změněný životní styl má za následek již zmíněný příjem velkého množství toxického odpadu, jehož zpracování vyžaduje pomoc. Ať už se jedná o potraviny plné přídavných látek nebo jídla s obsahem rafinovaného cukru, mouky, resp. i o pití obyčejné vody, o vzduch který dýcháme. Vyplavení toxinů z organismu jde mnohem obtížněji, při neustálém vystavení stresovým situacím nebo nedostatku pohybu. Vhodně zvolená kúra dokáže pomoci tělu v procesu detoxikace, stejně tak i v léčbě nemocí, případně může pomoci odstranit příznaky nemocí vzniklých jako důsledek toxického odpadu. Správný program je hoden záchrany života. Může se totiž stát, že odpadové látky a toxiny, hromadící se v útrobách tlustého střeva, dokážou snadno způsobit vážnou poruchu látkové výměny (metabolismu) a na účet se jim může připsat dokonce i rakovina tlustého střeva. Z toho tedy vyplývá, že zdravá střeva jsou základem zdraví.

Problém ve střevech - jak to zjistit?

Očista střeva je díky svým účinkům prospěšná i proti nadýmání

Naše střeva mají důležitý význam pro funkci naší trávicí soustavy, mohou obsahovat toxiny, které se následně dostávají do krve. Když se stane, že na sobě zpozorujeme příznaky, o kterých jasně víme, že nejsou důsledkem běžně vyskytujícího se onemocnění, neotálejme a odhodlejme se na kúru na pročištění střev. Jaké příznaky tím myslíme? Všímejme si zejména zanícenou pleť s akné, trávicí potíže, chronickou zácpu, periodický průjem, nadýmání a další.

Seznam dalších příznaků upozorňujících na hromadění toxinů je následující: bolest břicha, skleslost, únava bez zjevných příčin, resp. nekomfortní pocit. Program na pročištění střeva se doporučuje i při infekci Candida, alergie, resp. častých infekčních onemocnění (chřipka). Toxickými látkami se může výrazně oslabený imunitní systém provedením kúry posílit. Co se týče kůry, ta může pomoci zmírnit, případně odstranit již zmíněné příznaky.

Domácí očista střev

Aby se zdraví zachovalo, čištění střeva, provedené i doma (i domácí očista tlustého střeva), se doporučuje hlavně v jarním a podzimním období. Zatímco toto čištění na podzim je spíše preventivního charakteru, jarní kúra je nejlepší řešení odstranění toxinů a nahromaděných odpadních látek po zimě.

Kúra může pozitivně ovlivnit i stav střevní flóry.
Střevní flóra má významnou roli co se týká procesu trávení, prospěšné bakterie flóry nemají podíl jenom na produkci vitamínů a některých enzymů. Tyto bakterie brání nadměrnému množení mikroorganismů produkujících toxiny a jiné škodliviny. Provedení kúry je pomoc organismu v procesu obnovy rovnováhy flóry ve střevě.
Která kúra je nejlepší? Jak jednat doma v zájmu úspěchu? Jaká je nejlepší očista tlustého střeva? Je sice pravda, že očistu střeva lze provést také pomocí léčivých rostlin, avšak ani jedna není tak účinná, jak účelově správně zvolený profesionální produkt. Je velmi důležité, aby se zvolili jenom kvalitní produkty. Je pravdou, že jejich ceny jsou vyšší, avšak zde skutečně platí pravidlo, podle kterého s nízkou cenou jde ruku v ruce také nízká kvalita. Správnou kúru lze nazvat účinnou tehdy, když kromě nestrávených zbytků potravy, resp. usazenin hromadících se v trávicím traktu, dokáže vyplavit z těla škodlivé toxiny i parazity. Vhodná kúra by měla obsahovat kromě vlákniny i složky účinné proti parazitům, vyhovovat detoxikačním procesům (pro posílení jater), podporovat množení prospěšných bakterií a také musí doplnit chybějící důležité vitamíny a minerály. Než se do výběru kúry pustíme, dopřejme si čas na zjištění ověřených referencí a zkušeností z této kategorie od osob nebo na stránkách, kde je zveřejňují.

Program na očistu střev - jak dlouho má trvat?

Zde je důležité zamyslet se nad tím, že účinné čištění střeva neposkytne kýžený výsledek za několik dnů. Ze zkušeností víme, že doporučená délka takové kúry je přibližně 3 měsíce. Je to čas, který je skutečně potřebný k odstranění několik let nahromaděných toxinů a usazenin, čas postačující na zbavení trávicích obtíží a problémů s vyprazdňováním, různých nepříjemných bolestí a také na úplné rozvinutí účinků jednotlivých složek. Kratší čas trvající proces na pročištění střeva se doporučuje jenom ve výjimečných případech a ani tak by neměla být kratší než 10 dní.

Očista střeva doma

Jestliže neplánujeme dlouhodobější kúru, na udržení vnitřní očisty je nejjednodušším řešením konzumace čaje na pročištění střev a také čerstvé zeleninové šťávy obsahující vitamíny a minerály. Když se to tak vezme, přesný datum správného času na zahájení konzumace čaje nelze určit. Musíme však mít na zřeteli, že množství škodlivých látek se do našeho těla dostane nechtěně, nevědomě a pravidelně. Z toho důvodu nezaškodí, když se pro domácí očistu přírodním a šetrným způsobem rozhodneme i přesto, že jsme zatím nepocítili žádný vliv škodlivých toxinů. Nezávisle na tom, že kúru provedeme dvakrát do roka, celkový stav zdraví si může vyžádat konzumaci zmíněného čaje v trvání jeden nebo dva týdny.

Existuje mnoho druhů čajů na očistu střev, vyberme si ten, který obsahuje několik léčivých rostlin

Existuje více druhů čajů podporujících pročištění střev a také detoxikaci. Nesmíme však zapomínat na skutečnost, že samotné čaje zázraky nedokážou udělat. Jak jsme již uvedli, vyplatí se raději zvolit skutečně účinnou kúru. Pokud se případně někdo rozhodl nejdříve pro léčivé odvary, nabízíme tipy pro správnou volbu léčivých rostlin, které jsou vhodné pro očistu těla.

Heřmánek, lidově nazývaný kamilka: rostlina je známá účinky, které přinášejí klid a zároveň se řadí mezi účinné při čištění střev. Výborně ředí stolici, přispívá k pravidelné stolici a vzhledem ke zklidňujícímu účinku zmírňuje zánět střevní sliznice. Léčivý odvar z květu heřmánku má vynikající dezinfekční účinky i při vnějším použití. Podporuje hojení ran a řadí se mezi nejlepší přírodní léky na spaní. Příznaky poškozující i trávicí systém, jako například stres a nervozita, dokonale zmírňují. Čaj z této rostliny pijme ráno, případně i večer, nejlépe neslazený.

Sléz, jinak nazývaný také proskurník: stejně jako heřmánek je schopen regulace činnosti střev, šetrné, účinné dezinfekce, nedráždí a proto je mimořádně vhodný k přípravě čaje i tehdy, kdy nás trápí střevní problémy (jako například IBS).

Artyčoky: dnes jsou už dostupné téměř v každém obchodě, avšak mnozí je neznají, proto dřevitý stonek a listy končí v odpadkovém koši. Když je však nakrájíme a vysušíme na slunci, mohou být účinnou základní složkou čajů na čištění střev. Odstraní nejenom nečistoty hromadící se v střevních záhybech, ale i nepříjemné nadýmání a silné křeče, jenž bývají výsledkem tvorby plynů jako důsledek nesprávného trávení. Odvar z této rostliny dokáže s pomocí speciálního složení doplnit vitamíny a minerály, které tělu chybí.

Kopřiva: rostlina používaná v rámci lidového léčitelství snad nejdéle. Disponuje imunitu posilujícím účinkem a obsahuje i velké množství pro tělo potřebných vitamínů A, K a C, také křemíku, fosforu, vápníku, hořčíku, manganu a draslíku. Funguje jako vynikající laxativum (projímadlo) a diuretikum (vypuzuje moč), pročišťuje ledviny, pomáhá zbavit ledvinových kamenů a podporuje játra. Díky těmto vlastnostem je mimořádná, protože neplní jenom funkci čaje na podporu očisty střev, podporuje i detoxikaci skoro všech vylučovacích orgánů, zajišťujících rozklad.

Fenykl a kmín: nahromaděné usazeniny a toxiny produkují nadměrnou tvorbu plynů, co má za následek nepříjemné nadýmání, náběh na říhání a větry, silné křeče v oblasti podbřišku a další. Vyplatí se z těchto příbuzných koření připravit léčivý odvar, který snadno a za krátký čas odstraní tyto nepříjemné příznaky.

Pampeliška: tato rostlina má listy a kořen s vysokým obsahem hořkých látek, které posilují funkce jater, podporují činnost ledvin a náležitě se podílejí na přirozené očistě střev. Pampeliška má vysoký obsah vitamínů, minerálů a antioxidantů nezbytných pro organismus. Z rostliny lze připravit vynikající čaj, který může zvyšovat vylučování nahromaděných tuků, a tím účinně pomáhat i v procesu hubnutí.

Řešetlák: kúra řešetláku účinně stimuluje pohyby střev, co pomáhá k důkladnému odstranění stolice a toxinů a při regulaci pravidelného vyprazdňování. Vzhledem k tomu, že se jedná o velmi šetrné projímadlo, čaj připravený z rostliny je možné pít téměř v jakémkoliv množství.

Samozřejmě na otázku, který je dobrý čaj, neexistuje jednoznačná odpověď. Organismus každého člověka je jiný, stejně jako i stavba střevní flóry a střevních mikroorganismů je u každého jiná, jedinečná. Nejlepší volbou je, pokud je budeme střídat nebo je kombinovat. Ještě jednodušším a účinnějším řešením například mohou být i předem připravené čajové směsi na pročištění střev. Když neodoláme konzumaci nezdravých jídel, jeden šálek léčivého nápoje naše problémy neodstraní. Vyvážená pestrá strava je velmi významná, zvýšení účinku čaje můžeme podpořit dostatečným příjmem vlákniny. K tomu je vhodná konzumace čerstvého ovoce a zeleniny. Jde totiž o vynikající čističe střev. Lidské tělo obsahuje vodu ve velkém množství, pro dobré trávení můžete přidat do stravy alespoň zdravé výrobky, které obsahují vlákninu. Vláknina je součástí výživy. Vláknina bojuje se zácpou, zlepšuje proces výživy a podporuje hubnutí. Vlákninu ve formě prášku můžete přidat do vody, jogurtů. Stejně tak významný je i pohyb, resp. jóga, dobře posloužit mohou i meditační cvičení. V našich článcích se dozvíte vše o domácí očistě, jak naše tělo reaguje na toxiny, jakou roli hraje stres v našem životě a mnoho dalších užitečných informací.

Zdroje:
https://www.colonhealthmagazine.com/colon-cleanse/colon-cleanse-side-effects-what-to-expect-during-cleansing.html
https://www.livestrong.com/article/189167-herbal-tea-for-colon-cleansing/
https://health.gov/dietaryguidelines/2015/resources/2015-2020_Dietary_Guidelines.pdf
https://www.detoxikace-organismu.info/kura-na-ocistu-streva

Na základě historie Vašeho prohlížení Vám doporučujeme následující produkty.
CleanInside Program
CleanInside program

Program Clean Inside očista střev se skládá ze tří produktů, které jsme vyvinuli vysloveně pro nejdůkladnější a nejpřirozenější způsob očisty tlustého střeva.

1 890 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
Swiss Prebiotix Ultra
Swiss Prebiotix Ultra

Prebiotický přípravek s komplexním složením, se zdrojem 4 oligosacharidů.

460 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
Swiss Detox Prime
Swiss Detox Prime

Swiss Detox Prime® přípravek na podporu činnosti jater s jedinečným složením a dvojitým mechanismem účinku. Podporuje detoxikační procesy organismu a kromě toho kombinace jeho účinných látek, výtažek z ostropestřce mariánského (silymarin) a cholin, chrání buňky jater před škodlivými vlivy, zabraňuje promaštění a pomáhá jejich regeneraci.

385 Kč
Podrobnosti
Vložím do košíku
NaturalSwiss =
Přípravky celkem:
0