(Psyllium) V současnosti nejpopulárnější vláknina. Účinné látky jitrocele mají mimořádně dobré účinky na funkce jater. Užívání vlákniny psyllium je účinnou pomocí při průjmech, pálení žáhy a proti kašli, a kromě toho díky účinku na čištění krve zlepšuje celkový pocit pohody.
(Linum usitatissimum) Hlavní účinné látky lněných semínek zmírňují příznaky onemocnění střev, sliznice žaludku a cukrovky. Lněná semínka (Lini semen) se zalijí vlažnou vodou, čím se vytvoří lněný sliz, který je účinný při problémech se střevy a žaludeční sliznicí. Po vylisování lněného oleje zůstane zbytková hmota, která má vynikající účinky v případě zmírnění zánětu
Listy máty peprné obsahují esenciální oleje (mentol, menton, mentofuran), třísloviny a flavonoidy. Jeho účinky zlepšující trávení a zvyšující chuť do jídla jsou již dlouho známé. Používá se také proti žaludečním, žlučovým a střevním poruchám. Máta peprná zmírňuje nevolnost, ukázalo se, že působí dobře proti střevním plynům, zmírňuje křeče, bolesti hlavy, je vynikajícím sedativem, dezinfekčním prostředkem a čističem krve a je dobrá i při léčbě respiračních onemocnění.
Fruktóza nebo ovocný cukr, řadíme mezi monosacharidy. Na rozdíl od hroznového cukru nezvyšuje v krvi hladinu cukru a ani inzulinu, takže ji mohou bezpečně konzumovat i diabetici.
(Foeniculum vulgare) Fenykl je koření a léčivá rostlina zároveň. V léčitelství se jeho účinky využívají proti kašli, křečím, nadýmání a pro zlepšení chuti do jídla. Může být nápomocný také při léčbě některých gynekologických problémů.
(Citrus paradisi) Jedinečné složení výtažku z jader grapefruitu má silné protihnilobné účinky. Několik výzkumných týmů nezávisle na sobě zkoumalo tyto účinky grepových jader na bakteriích, houbách, virech a parazitech. Příznivý účinek jader grapefruitu na organismus dokázaly mnohé laboratorní testy. Jsou vynikajícím pomocníkem při léčbě mnoha žaludečních onemocnění
(Glycyrrhiza glabra) Doporučuje se při onemocnění močového měchýře, onemocnění ledvin a žaludečních vředů, a to kvůli jeho účinkům, jako jsou rozpouštění hlenů, stimulace trávení, čištění krve, diuretické a protizánětlivé účinky. Účinná pomoc při vředech, artritidě, virové infekci herpes, zánětu a cirhóze jater, ale stejně tak vyniká při zmírňování příznaků některých onemocnění dýchacích cest
Zdravotní výhody kůry jilmu jsou známé už poměrně dlouho. Polysacharidy nacházející se v rostlině účinně zmírňují problémy žaludku a střevního systému. Kromě toho se používá také k léčbě zánětlivých onemocnění, vředů a IBS. Díky vysokému obsahu vitamínů a živin pozitivně ovlivňuje i imunitní systém.
Proskurník lékařský (ibišek) léčivá rostlina s všestranným využitím. Jeho listy i kořeny se používají k léčebným účelům. Kořen obsahuje hlenovou látku, pektin, esenciální olej a flavonoidy. Může také poskytnout pomoc při zmírnění zánětlivých onemocnění, kašle a trávicích problémů.
Výtažek je bohatý na vitamíny C, K, A a B komplex, železo, hořčík, fosfor a zinek. Podporuje správné vstřebávání živin, aniž by poškodily orgány trávicího systému. Obsah kyseliny listové chrání náš organismus před stárnutím na buněčné úrovni.
Ovoce tamarind, které původem pochází z Afriky, díky vynikajícímu obsahu minerálních látek účinně posiluje imunitu. Kromě toho je vhodné také k léčbě trávicích a střevních potíží a ke zmírnění zánětlivých procesů.
Listy kvetoucího jasanu (jasan zimnář), resp. výtažky připravené z jeho listů, lze použít k léčebným účelům. Flavonoidy a manitol, které se nacházejí v listech stromu, disponují účinkem, který podporuje trávení a zmírňuje zánět. Často se aplikuje jako projímadlo a v případě problémů způsobených dnou a revmatem.
Díky vysokému obsahu kyseliny tříslové, polyfenolů a flavonoidů je jeřáb ptačí mimořádně účinná látka na zmírnění zánětu. Léčivá rostlina se používá v první řadě při střevních onemocněních, infekcích a vysokém krevním tlaku. Její antioxidanty poskytují ochranu před poškozením buněk a vysokým krevním tlakem.
(Carica papaya) Konzumace papáje může přinést úlevu pro plný žaludek, protože listy, šťáva i ovoce obsahují enzymy, které podporují proces trávení. Účinně ho lze použít také k léčbě žaludečních vředů.
Guarová guma je přírodní přísada, která má mnoho způsobů využití. Na rozdíl od obecného přesvědčení disponuje množstvím prospěšných vlastností, mimo jiné podporuje i správné fungování střevního systému.